Wer sagt, dass Frauen nicht Breaken können? Frieda, Viola and Jilou sind drei der erfolgreichsten Frauen in der männerdominierten Breaking-Welt. Der Film zeigt ihre harten Trainingsmethoden, ihre Tanzperformances auf internationalen Battles und ihre persönlichen Geschichten, die sie dazu antreiben, ihre Träume zu verfolgen. Die drei Freundinnen stehen an verschiedenen Punkten ihrer sportlichen Karriere und damit vor neuen Herausforderungen und Entscheidungen, die ihr Leben verändern werden.

B-Girl Jilou ist auf dem Höhepunkt ihrer Karriere und zählt inzwischen zu den Besten der Welt. Während sie mit enormer Zielstrebigkeit ein Battle nach dem anderen gewinnt, kämpft Frieda mit einer Verletzung. Als B-Girl der ersten Stunde muss sie akzeptieren, dass sie sich mit zunehmendem Alter nicht mehr auf ihren Körper verlassen kann und ein Leben nach dem Profisport finden muss. B-Girl Viola will vor allem als Tänzerin wahrgenommen werden und verbindet das Breaken mit zeitgenössischem Tanz. Jedes Battle ist für sie auch ein Kampf um ihre künstlerische Identität.